L'attrezzatura per il fitness speciale è un centesimo.Per il mercato di nicchia, le apparecchiature di fantasia vengono prodotte in serie e alcune vengono vendute a gruppi di potenziali clienti più specifici.La maggior parte di loro ha un ruolo in una certa misura.Alcune funzioni sono più pratiche di altre.

Praep ProPilot trasforma un manubrio da 31,8 o 35 mm in un dispositivo push-up che può oscillare e rollare e richiede fibre muscolari aggiuntive per aiutare a stabilizzare l'utente.Stanco dei massi e delle cadute incontrate quando si cerca di gestire una bici da DH o Enduro da 35 libbre su un sentiero di gravità con pendenza del 20%?ProPilot spera di aiutare.Come sistema completo, il prezzo del kit ProPilot Moto è di $ 200.Include un manubrio largo 780 mm e 31,8 mm, una maniglia scorrevole, un dispositivo a forma di goccia che può contenere il manubrio e un kit di installazione in modo che gli utenti possano installare il telefono su ProPilot e guardare note a piè di pagina GoPro o video di esercizi.Attraverso l'applicazione Preap.Il pezzo centrale a forma di goccia di ProPilot ha tre posizioni, la posizione più difficile è l'addome della caduta.
Prapu vende anche ProPilot senza maniglie o manubri per $ 100.Includono dispositivi di allenamento della presa a forma di leve dei freni.TRGGR (lasciatemi dire TR-Double-Guh-er) può essere utilizzato per aumentare la potenza del dito del freno del treno, usando il medio e l'indice, o solo il puntatore, che è il modo in cui la maggior parte delle persone frena oggi.
TRGGR si sente più adatto per esercizi generali di presa dell'avambraccio, a meno che non si utilizzino freni a cavo fortemente allungati.
Questo è il mio primo pensiero.Perché qualcuno dovrebbe spendere $ 100-200 per qualcosa che può fare facilmente con meno soldi o gratuitamente?ProPilot non ha solo una funzione push-up, è anche l'esercizio più importante ed efficace del dispositivo.
L'app ProPilot può illustrare bene questi esercizi, ma va notato che richiedono più attrezzatura.Dopo l'installazione, le flessioni di ProPilot sono molto istantanee.Altri esercizi richiedono fasce di resistenza aggiuntive, che sono relativamente poco costose.
La mia prima impressione su ProPilot è che Prapp sembra voler creare un dispositivo che renda i mountain biker più entusiasti dell'adattabilità funzionale, perché puoi facilmente dimenticare di esercitare il core, le braccia, le spalle, ecc. Per noi, soprattutto quando il tempo è bello .Tuttavia, come motivo per un regolare allenamento di resistenza, è sufficiente una discesa più veloce o una solida capacità difensiva nel collisore.
In ogni caso, sì, ProPilot non ha solo flessioni.L'app ProPilot elenca alcuni utili video di fitness;sei per l'esattezza.Durante la routine mattutina, i corridori si accovacciano e si accovacciano e ProPilot si allunga davanti a loro – assolutamente non necessaria, una curva russa migliorata;forse aiuta a rafforzare la tua forza, ma in realtà torce il tuo core, poi ci sono push-up e climber, due esercizi ovviamente impegnativi di questa attrezzatura.
Quindi, fondamentalmente, qualsiasi plank modificato o push-up realizzati con ProPilot sarà molto efficace.Praep ha esercizi di base che utilizzano questi esercizi.Con l'aiuto di bande di resistenza, questi bilancieri possono essere utilizzati per curl, righe dritte, presse per tricipiti, presse per spalle, squat e molti altri esercizi, anche se lo stesso metodo può essere eseguito anche utilizzando un manico di scopa o tubi/canne e bande di resistenza sono completati.Le fasce di resistenza possono anche essere molto leggere negli esercizi composti come pressare o persino curling.Tuttavia, sono molto felice che abbiano fornito ai consumatori video di questi esercizi.
Usando qualcosa come ProPilot per sfidare la tua stabilità, invece di fare flessioni su una piattaforma solida come il terreno, puoi assorbire più fibre muscolari per l'attività, specialmente nella parte centrale, perché il tronco deve essere più controllato.Più esercizio.
I vantaggi includono un migliore equilibrio e uno sviluppo del core, che possono aiutare a migliorare le prestazioni atletiche.Alcuni studi hanno scoperto che anche gli atleti che si allenano su superfici instabili hanno meno probabilità di infortunarsi.Come la maggior parte delle cose che possono essere misurate e studiate nella comunità scientifica, c'è controversia sull'efficacia e se l'allenamento per l'instabilità debba essere combinato con l'allenamento di resistenza.Questo è esattamente ciò che fa ProPilot.
Tuttavia, questo dovrebbe e non dovrebbe dipendere dagli obiettivi dell'atleta.Se vuoi massimizzare l'intensità della panca, ProPilot non sarà molto utile.Tuttavia, se vuoi rafforzare la tua forza principale o addirittura prevenire lesioni, questo può essere utile.Muscoli e fitness hanno riassunto alcuni di questi studi e ognuno ha i suoi pro e contro.
Più nello specifico, i vantaggi dell'allenamento dell'equilibrio e un core più sviluppato, secondo uno studio sulla rivista “Strength and Condition Research”: “Poiché le capacità motorie sono spesso sbilanciate, quindi, una maggiore stabilità del core crea una base per migliorare la forza..Arti superiori e inferiori”.Fondamentalmente, se il tuo core è più forte, braccia e gambe possono lavorare in modo più efficace.
ProPilot può essere utilizzato per manubri da 31,8 e 35 mm e include un distanziatore per adattarsi a queste due dimensioni.L'installazione è molto semplice, ma ho trovato il video più utile delle istruzioni scritte.Come mostrato nell'immagine, la parte più importante è assicurarsi che la barra scatti in posizione in modo udibile, altrimenti rimarrai bloccato.Il mio kit include un set di manicotti scorrevoli, ma dato che ho un paio di manicotti scorrevoli, li ho usati invece.
Al college, ho lavorato come personal trainer per molti anni, quindi ho familiarità con molti componenti instabili (come le palle BOSU e le cinture TRX).Non sono stato certificato per un po' e le mie conoscenze sono ancora arrugginite, quindi ho contattato Mike Durner, l'istruttore di mountain bike di Mind Right Endurance, in merito alle sue opinioni su ProPilot e su cosa le persone dovrebbero essere in grado di fare prima di utilizzare ProPilot.manubrio.Duna ha detto che era un fan.
“Penso che sia davvero utile per la stabilità del core e delle spalle e per la forza delle spalle e del torace.Per quanto riguarda il processo di utilizzo di ProPilot, quello che voglio dire è che iniziando con le flessioni standard, il passaggio successivo è usare TRX per le flessioni, quindi in Bosu Push-up su cose del genere, e infine passare a la posizione più facile su ProPilot.Quindi, quando usi ProPilot, potresti diventare completamente pazzo e mettere i piedi su TRX. "
Mike ha anche commentato la presa TRGGR."Teoricamente, se la forza dell'avambraccio è migliore, puoi sentire meglio il bilanciere/la presa, rimanere più rilassato e avere una migliore resistenza a questi muscoli durante le cadute prolungate."
Anche nella posizione più semplice, ProPilot ha bisogno di lavorare.Personalmente, mi piace questo allenamento e lo trovo più eccitante che provare a sollevare pesi, forse perché questi benefici sono più legati al mio sport principale, la mountain bike.
Una caratteristica semi-fastidiosa di ProPilot è che ogni volta che vuoi cambiare l'angolo, hai bisogno di una chiave esagonale da 4 mm.Non credo che questo sia un problema perché cambia in base ai progressi, non all'intensità del cambiamento, ma alcuni utenti si stancano delle impostazioni ProPilot più difficili e vogliono ridurre l'intensità dell'allenamento, quindi un modo più veloce per cambiare potrebbe essere necessario.
Nel complesso, se usi ProProlot nella posizione di plank o push-up, fornisce un metodo di allenamento per la stabilità stimolante e interessante.Non ho intenzione di installare il mio telefono su ProPilot per guardare i video, ma posso scegliere.
Per ribadire la frase precedente, ProPilot è davvero utile per esercitarsi in questa posizione.Le flessioni migliorate o gli esercizi di plank sono scandalosi, ma ProPilot è divertente.Anche se non è necessario utilizzarlo di più, perché richiedono fasce di resistenza, e puoi eseguire gli stessi esercizi senza utilizzare attrezzature, barre sostitutive o semplicemente fasce di resistenza.
Ho una cintura TRX che mi ha regalato il mio compagno e mi piace molto.Il prezzo di TRX è molto inferiore al prezzo di un kit ProPilot completo.Può svolgere la maggior parte del lavoro di ProPilot e può essere utilizzato in molti altri esercizi diversi.Seriamente, TRX è attualmente una delle attrezzature per il fitness più versatili e potenti, in particolare per esercizi di core e stabilità.
Tuttavia, ognuno ha la propria motivazione.Per alcuni mountain biker, ProPilot potrebbe essere ciò di cui hanno bisogno per stimolare la motivazione.Vorrei anche dire che questa è un'attrezzatura per il fitness interessante.Se sei una persona che ha bisogno di una motivazione specifica e hai bisogno di fare esercizi di petto, tre arti, spalle e core molto intensi e impegnativi, che possono migliorare le prestazioni fuoristrada e persino prevenire gli infortuni, allora puoi sicuramente provare ProPilot.